Ăn gì để không bị mất cơ, giữ dáng săn chắc?
Phát triển cơ bắp đã khó, duy trì và bảo toàn khối lượng cơ theo thời gian còn khó hơn trong hành trình xây dựng hình thể khỏe đẹp...
10 nguyên liệu kết hợp với nước uống tăng hiệu quả làm đẹp da
Việc duy trì thói quen uống đủ nước lọc mỗi ngày đôi khi trở thành một thử thách đối với nhiều người vì sự đơn điệu của loại nước này. Kết hợp nước với một số nguyên liệu sẽ biến việc cấp nước trở thành một trải nghiệm thú vị hơn, đồng thời tận dụng tối đa khả năng làm đẹp da và thanh lọc cơ thể...
Muốn răng trắng sáng hãy hạn chế 6 loại thực phẩm và đồ uống gây vàng răng dưới đây
Một nụ cười trắng sáng không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn phản ánh sự toàn vẹn của cấu trúc men răng. Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần đánh răng kỹ hằng ngày là đủ, nhưng thực tế, nhiều loại thực phẩm cũng ảnh hưởng đến độ trắng sáng của răng.
5 phút mỗi buổi sáng có ly sinh tố xanh giúp trẻ hóa làn da
Chuẩn bị sẵn nguyên liệu cho cả tuần là yếu tố then chốt giúp duy trì thói quen uống sinh tố xanh. Khi rau và trái cây đã được lên kế hoạch mua sắm, sơ chế và bảo quản trước, việc pha sinh tố mỗi sáng chỉ mất vài phút, nhờ đó hạn chế bỏ dở thói quen.
Bí quyết giảm 20 kg sau sinh của 'thiên thần nội y' Hàn Quốc
Người mẫu nội y Haneul Lee tích cực chạy bộ, ăn đơn giản nhưng đúng giờ, đủ bữa và không gò ép cơ thể giảm cân cấp tốc.
Hai thức uống giúp Triệu Lộ Tư giữ da mịn, dáng thon
Triệu Lộ Tư duy trì thói quen uống hai loại nước mỗi ngày, giúp làn da luôn tươi sáng và vóc dáng mảnh mai dù lịch quay phim dày đặc.
Cách sử dụng dầu dừa để dưỡng mi nhanh dài
Dầu dừa giúp dưỡng ẩm, bảo vệ tóc và các lợi ích này hoàn toàn có thể áp dụng cho lông mi vốn mỏng manh, dễ hư tổn.
Cách sử dụng lá tía tô đánh bay nám và dưỡng trắng da
Lá tía tô không chỉ là gia vị quen thuộc trong mâm cơm Việt, mà còn là một phương thuốc dân gian hiệu nghiệm trong việc trị cảm cúm và làm đẹp da. Với hàm lượng vitamin C và các hợp chất chống oxy hóa vượt trội, lá tía tô chính là bí quyết giúp chị em sở hữu làn da trắng sáng và đều màu.
Cách Chi Pu giữ gìn làn da sạch sâu
Chi Pu luôn nổi bật với làn da mịn màng, rạng rỡ, khiến nhiều người tò mò về routine chăm sóc da của cô.
Thư Kỳ tiết lộ mẹo dặm lại lớp nền không gây cakey
Thư Kỳ thừa nhận ngay cả khi dưỡng ẩm kỹ lưỡng, lớp nền ở những vùng da như dưới mắt, cánh mũi hay rãnh cười vẫn có thể bị khô và vón cục.
3 công thức sinh tố 'đốt' mỡ bạn có thể tự làm tại nhà
Không cần đến những thực phẩm chức năng đắt đỏ, bí quyết để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đánh bay mỡ thừa đôi khi nằm ngay trong chính máy xay sinh tố của bạn. Hãy cùng khám phá cách 'thiết kế' một ly sinh tố chuẩn đốt mỡ.
3 loại trái cây nên ăn vào buổi sáng hỗ trợ giảm cân tối ưu
Buổi sáng là thời điểm quan trọng giúp khởi động hệ trao đổi chất sau nhiều giờ ngủ. Lựa chọn đúng loại trái cây vào bữa sáng không chỉ bổ sung vitamin và năng lượng mà còn góp phần giảm cân một cách tự nhiên và bền vững.
Ăn Eat Clean để giảm cân có phải nói 'không' với cơm?
Eat Clean, hay ăn sạch, là một triết lý dinh dưỡng tập trung vào việc tiêu thụ thực phẩm ở trạng thái tươi mới và ít qua chế biến nhất có thể. Đây là chế độ ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và đặc biệt hiệu quả trong việc giảm cân.
4 thói quen giúp Kim Hye Soo trẻ trung ở tuổi 55
Ăn uống khoa học, không kiêng khem cực đoan, tập luyện xen kẽ các bộ môn giúp Kim Hye Soo giữ vóc dáng săn chắc, nhan sắc trẻ trung.
